Illustrator: Enggar Tyas Untari

Penulis            : Enggar Tyas Untari

Assalamualaikum sobat kampus! Alhamdulillah Ramadhan berjalan 5 hari, semoga tetap semangat melaksanakannya. Sobat kampus yang tinggal di perantauan serta jauh dari orang tua pasti sering bingung persoalan menu sahur. LPM Dinamika punya 10 menu sahur sederhana yang bisa sobat kampus coba.

  1. Abon

Abon sangat praktis untuk disantap. Abon merupakan salah satu makanan yang tidak mudah basi, jadi sobat kampus bisa menyimpannya sampai satu bulan. Saat ini sudah tersedia abon dalam berbagai varian, kita hanya perlu menyiapkan nasi serta abonnya dan langsung siap untuk disantap.

  1. Sardines

Sardines merupakan ikan kalengan. Sobat kampus hanya tinggal memanaskannya tanpa bumbu apapun lagi, karena di dalam saus Sardines sendiri, rasanya sudah mantap. Supaya tidak bosan, sobat kampus bisa menambahkan sayuran ke dalam Sardines untuk asupan serat.

  1. Sosis dan Nugget

Jangan lupa membeli sosis dan nugget untuk stok bahan makanan kamu. Sobat kampus bisa langsung menggorengnya, dan siap santap.

  1. Telur Goreng dan Nasi

Yang satu ini jadi menu andalan pertama bagi anak kos. Selain praktis, protein dalam telur juga dibutuhkan ketika kita puasa lho.

  1. Mi Instan

Nah, ini menu andalan kedua bagi anak kos. Walaupun rumor mengenai mi instan tidak bagus, apa boleh buat karena mi instan menjadi senjata saat keburu imsak.

  1. Martabak Mi

Kalau kamu bosan dengan mi instan, sobat kampus bisa merubahnya menjadi martabak telur. Sesekali bervariasi sekaligus berkreasi.

  1. Bubur

Nah, karena memasak bubur terlalu ribet, kamu bisa membelinya di mini market ataupun kedai terdekat. Tinggal seduh, jadi deh!

  1. Roti

Sedikit mewah, tetapi benar-benar bisa membantu puasamu. Kombinasikan dengan selai kacang. Sobat kampus juga bisa membuatnya menjadi roti bakar. Apabila tidak punya kompor bisa memakai setrika dan menggunakan alas.

  1. Oatmeal

Lidah orang indonesia kurang minat terhadap oatmeal. Jangan salah, oatmeal merupakan makanan kaya serat dan rendah lemak. Cocok untuk kamu yang sedang dalam program diet sambil puasa.

  1. Kerupuk dan Kecap

Alternatif terakhir ada kerupuk dan kecap. “Bodo amat, keburu imsak bro!” karena kerupuk dan kecap benar-benar praktis disaat kita dikejar alarm imsak.

Cukup praktis bukan?

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. Selamat menjalankan ibadah puasa.

Editor: Siti Arifah Syam