Addin 323: Amalan Agar Tidur Menjadi Ibadah

(Ilustrator/Putry Ayu Dahniar)

Penulis: Nurul Aini Nst

Allah Subhanahu wa ta’ala tak pernah luput memberikan nikmat yang sangat luar biasa kepada kita sebagai hamba-Nya, tak bisa dihitung banyak dan luasnya nikmat Allah tersebut. Allah menciptakan siang dan malam untuk kita kelola sesuai pada porsinya, bagaimana indahnya Allah mengatur waktu sehari semalam sebanyak 24 jam sehingga manusia dan makhluk lainnya dapat menjalani hidup dengan baik dan teratur.

Khususnya pada malam hari ketika keadaan bumi sedang gelap, Allah memberikan gambaran untuk manusia dan makhluk hidup lain untuk berhenti sejenak dari aktivitasnya dan beristirahat. Kita sebagai manusia membutuhkan tidur untuk istirahat. Perihal tidur, di dalam Al-Qur’an Allah menyebutkan pada surah Al-Furqan ayat 47 artinya, “Dialah yang menjadikan untukmu  malam sebagai pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan dia menjadikan siang untuk bangun berusaha”.

Tidur adalah sarana untuk mengembalikan energi yang sempat terkuras oleh kesibukan-kesibukan dunia yang seharian telah dilakukan, tidak hanya sebatas hal pengembalian energi, ternyata di balik tidurmu tersimpan banyak hikmah dan makna yang dapat menjadi jalan ibadah untuk mendapatkan pahala dan rida Allah. Bagaimana dan apa yang harus dilakukan ketika tidur agar menjadi sebuah nilai ibadah?

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat kita hendak tidur maupun saat bangun dari tidur, dengan memperhatikan adab tidur dan cara tidur yang baik, adalah salah satu langkah menjadikan tidur sebagai sebuah ibadah.

Tidurlah menghadap kiblat atau sisi kanan

Hal yang sering  kita anggap sepele ternyata memiliki banyak manfaat dan hikmah, menghadap ke mana pun sebenarnya tak masalah saat tidur, selagi keadaan itu membuat kita nyaman, pasti kita tak menghiraukan hal lain. Padahal, ada yang namanya adab dalam tidur dengan menghadap kiblat ataupun menghadap sisi kanan. Rasulullah bersabda, “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu”. (HR. al-Bukhari dan Muslim)

Selain merupakan sunah dan adab tidur yang diatur dalam Islam, tidur menghadap sebelah kanan merupakan anjuran kesehatan yang disampaikan para dokter ahli kesehatan. Terbukti, bahwa tidur menghadap kanan dapat menjaga kesehatan paru-paru, dapat mengurangi beban jantung, mengistirahatkan lambung, dan tidur dalam posisi ke kanan juga dapat mengistirahatkan otak kiri, dan masih banyak lagi manfaat dibalik hal kecil yang sering kita anggap sepele.

Berwudu sebelum tidur

Memang hal ini sangat berat untuk kita lakukan secara istikamah, tapi hal ini sangatlah dianjurkan Nabi dalam keseharian kita. Jika seseorang berwudu, otomatis dia telah melakukan suatu ibadah. Seperti dalam Hadis al-Barra bin Azib, Rasulullah bersabda, “Apabila kamu tidur, maka berwudulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudu untuk salat, kemudian berbaringlah di sisi tubuhmu yang kanan”. (HR. Bukhari)

Berwudu menjadi salah satu ibadah yang besar keutamaannya. Dalam satu riwayat dikatakan, seseorang yang menjaga wudunya, maka kelak di hari akhir termasuk dalam orang-orang yang bercahaya wajahnya. Wudu merupakan sarana bersuci dari hadas kecil, semakin kuatnya kita menjaga diri dalam keadaan suci setiap saat, semakin besarlah pahala yang kita dapat dari Allah Subhanahu wa ta’ala. Tidak hanya sebatas itu, seseorang yang berwudu sebelum tidur akan didampingi malaikat selama dia tidur.

Diriwayatkan dari Ibnu Hibban, Rasulullah Sallallahu alai wasallam bersabda, “Barang siapa tidur di malam hari dalam keadaan suci (berwudu) maka malaikat akan tetap mengikuti, lalu ketika ia bangun niscaya malaikat itu akan berucap, Ya Allah ampunilah hamba-Mu si fulan, karena ia tidur di malam hari dalam keadaan selalu suci’”. (HR. Ibnu Hibban dan Ibnu Umar r.a.)

Sama halnya seperti tidur menghadap kanan, ternyata mengamalkan wudu sebelum tidur mengandung manfaat kesehatan juga, di antaranya mencegah risiko terserang virus dan kuman, karena air wudu yang memiliki ketentuan harus air suci lagi menyucikan. Dapat dikatakan nyaris terjamin kebersihannya, dan pastinya dapat membunuh serta membersihkan kuman-kuman yang ada pada bagian tubuh.

Selain itu, air wudu juga dapat menjadikan tubuh lebih rileks, dikarenakan air memiliki sifat meluluhkan dan meregangkan otak-otak dalam tubuh.  Menjaga kesehatan kulit dan wajah hal ini dikarenakan saat seseorang berwudu sama dengan membersihkan wajah dari kotoran-kotoran dan kuman yang menempel di wajah, dan dengan adanya sunah mengulangi pembasuhan wajah sebanyak tiga kali, pasti wajah akan bersih secara sempurna dan baik dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Membaca doa sebelum dan sesudah tidur

Setiap aktivitas yang diawali dengan kalam Allah akan mendapatkan keberkahan tentunya, begitu juga saat hendak tidur dan bangun tidur, membaca doa sangatlah dianjurkan. Karena, dengan doa seseorang menyerahkan diri sepenuhnya kepada Allah, seperti yang kita tahu, saat tidur seluruh organ tubuh kita berhenti bekerja, bukan hal yang tidak mungkin jika Allah menghentikan semua organ tersebut selamanya atau bisa dikatakan mati dalam keadaan tidur. Maka dengan itu, sebagai seorang yang beriman, memohon kepada Allah di saat hendak tidur agar diberikan keberkahan sampai kembali bangun esok harinya.

Sebagaimana lafaz doanya: Bismika Allahumma ahyaa wa bismika amuut. Artinya,Dengan nama-Mu aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati. Dan lafaz doa bangun tidur, Alhamdullillahilladzi ahyaanaa ba’da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur. Artinya, “Segala puji bagi Allah, yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami, dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan”.

Dengan membaca doa sebelum dan sesudah tidur, artinya kita senantiasa menyerahkan segala perkara kepada Allah, dan hanya mengharap akan rida-Nya semata. Seperti arti daripada doa sesudah tidur di atas, bahwa setelah tidur ada kehidupan baru yang harus kita syukuri dengan perantara membaca doa tersebut.

Biodata Diri:

  • Nama : Nurul Aini Nst
  • Fakultas : FITK
  • Jurusan/Semester : Bimbingan Konseling Islam/ II
  • No hp/wa : 082363654646
  • Fb : Nurul Aini Nasution

Latest articles

Pemilihan Pengurus Baru, PEMAPASID Adakan Musyawarah Besar

Medan, Dinamika Online – PEMAPASID (Persatuan Mahasiswa Kota Padang Sidempuan) telah mengadakan musyawarah besar dengan tema "Menciptakan Generasi Kader Pemapasid yang Memiliki Nilai Ukhuwah...

Cara Jitu Bangun Pagi

Penulis : Nurur Ramadhan Nasution Mayoritas orang memiliki harapan untuk bangun pada pagi hari, mulai dari kalangan pelajar yang masih duduk di bangku sekolah, mahasiswa,...

Bangun Potensi Buat Berita, Jurnalistik Syams Gelar Pelatihan

Medan, Dinamika Online – Guna membangun potensi dalam pembuatan berita, i Jurnalistik Syams MAN 1 Medan menggelar pelatihan dengan pembahasan “Membuat Berita”. Pelatihan ini...

Antisipasi Penyebaran COVID-19, Dema FIS Langsungkan Kegiatan Berbagi

Medan, Dinamika Online - Untuk menghindari penyebaran Covid-19, Dema Fakultas Ilmu Sosial (FIS) mengadakan kegiatan berbagi dengan tema "Katakan Tidak pada Corona". Kegiatan ini...

Langgar Prokes, Pemko Medan Tutup Sementara Tempat Usaha

Medan, Dinamika Online – Dilansir dari laman resmi Humas Pemko Medan, Pemerintah Kota Medan melalui Kepala Satuan Polisi Pamong Praja (Kasatpol PP) mengumumkan bahwa...